去黑眼圈的的方法(如何有效去黑眼圈的方法)

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去黑眼圈的方法(如何有效去黑眼圈的方法)

黑眼圈是很多人常见的肌肤问题,不仅会让人看起来疲倦,还会影响整体形象。如何有效去除黑眼圈呢?下面我将介绍一些简单而有效的方法。

要正确识别黑眼圈的类型,因为不同类型的黑眼圈需要不同的处理方法。常见的黑眼圈类型有遗传性黑眼圈、血液循环不畅引起的黑眼圈以及日常生活习惯引起的黑眼圈。遗传性黑眼圈通常是由于皮肤下的血管结构特殊所致,这种黑眼圈难以完全消除,但我们可以通过其他方法来改善。血液循环不畅引起的黑眼圈可以通过改善生活习惯和加强眼部血液循环来改善。日常生活习惯引起的黑眼圈可以通过调整生活作息和改变饮食习惯来解决。

保持良好的生活习惯对去除黑眼圈也非常重要。充足的睡眠是关键,每晚保持7-8小时的睡眠时间,能够让眼部肌肤得到充分的休息和修复。避免熬夜和过度劳累,不吃辛辣刺激性食物,不多喝咖啡和酒精类饮料,也能有助于改善黑眼圈。

第三,正确的眼部护理是有效去除黑眼圈的关键。每天早晚使用温和的眼部卸妆液彻底清洁眼部肌肤,去除眼部残留的彩妆和污垢。使用眼部按摩霜或眼部精华液进行眼部按摩,可以促进眼部血液循环,减轻黑眼圈。可以选择含有绿茶、葡萄籽等成分的眼霜,这些成分富含抗氧化物质,能够舒缓眼部肌肤,淡化黑眼圈。

还有一些简单的家庭疗法可以帮助改善黑眼圈。每天使用冷敷眼罩或者用冷水浸泡的纱布敷在眼部,能够收缩血管,减轻黑眼圈。用纯净的蜂蜜敷在眼部肌肤上,具有滋养和舒缓的作用,可以有效改善黑眼圈。保持良好的饮食习惯,多摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿等,能够帮助提亮眼部肤色。

如果以上方法都无法改善黑眼圈,可以考虑专业的治疗方法。可以选择激光或射频去黑眼圈,这些疗法能够刺激胶原蛋白生成,促进眼部血液循环,从而改善黑眼圈。在选择这些方法之前,一定要咨询专业医生,并在专业机构进行治疗。

去黑眼圈需要综合考虑生活习惯、眼部护理和专业治疗等因素。只有正确识别黑眼圈的类型,并采取相应的方法,才能够有效去除黑眼圈,恢复明亮的眼神。希望以上方法能够帮助到有黑眼圈困扰的朋友们。

去黑眼圈的的方法(如何有效去黑眼圈的方法)

第一,用热毛巾敷眼,可以用一个热毛巾进行敷眼,大概十分钟就可以,黑眼圈会得到明显的缓解,然后再化妆。第二,也可以用黄瓜片敷眼,平时的时候,家里最好常备几根黄瓜,既可以用来做饭,也可以用来美容。最重要的一点,就是黄瓜可以缓解黑眼圈。把黄瓜洗干净以后切片,建议大家切的时候,一定要切得薄薄,这样的话,会比较服帖一点,贴到眼睛或者是脸部的时候不容易掉下来。第三,可以给眼部做按摩,早上起来以后可以先进行眼部的按摩,这个按摩的习惯依据个人而定,五分钟就可以,然后可以有效缓解黑眼圈。第四,也可以使用土豆片敷眼,土豆也是非常好的去黑眼圈的食物。首先将土豆打皮,洗干净后切片,同样也切得很薄,因为切得薄,贴合眼睛就会比较好,眼部的吸收才能更好,黑眼圈才能得到更好的缓解。一定要注意,土豆要选择新鲜,没有发芽的土豆。

回答问题:你好,去除黑眼圈的方式有:每天都要涂抹眼霜,通过按摩吸收眼霜后可以淡化黑眼圈,还有一个方式就是保证充足睡眠

. 热敷按摩:用温热的毛巾热敷眼周黑眼圈处,然后轻轻按摩眼周,能促进血液循环,减缓睡眠不足引起的黑眼圈症状;不要熬夜,按时睡觉

去黑眼圈有效的方法

步骤/方式1

睡眠。要保证充足的睡眠,不要熬夜,这样对淡化黑眼圈有很大的好处步骤/方式2

生活习惯。在日常生活中要多吃含维生素C的蔬菜和水果,不要过多食用辛辣食物步骤/方式3

按摩眼部。长时间用眼后要眼睛按摩,促进眼部的血液循环步骤/方式4

冷热毛巾敷眼。熬夜引起的黑眼圈可以在睡前用冷热毛巾交替敷眼,多次重复,多淡化黑眼圈有用,有蒸汽眼罩的话可以用蒸汽眼罩,可以镇静眼周肌肤步骤/方式5

保护好眼部。紫外线会破坏眼部毛细血管,导致黑眼圈,所以阳光太强的话出门记得带太阳镜,这样可以保护眼部肌肤步骤/方式6

敷茶包。用红茶包敷眼部,红茶有收缩血管的作用,可缓解黑眼圈

如何有效去黑眼圈的方法

1:分解容解眼部肌底层黑色素沉淀,渗透促进胶原蛋白。

2:深入修护松垮下陷和赋活受损细胞,加速代谢,重塑肌肤活力,眼部循环正常运行,改善眼周浮肿。

3:注重保养,补充营养和水分、巩固皮肤,这样你的眼部才不会受外界的刺激而反弹黑眼圈都是有根的,必须采 取针对性的方法,才有可能彻底消除。很容易长黑眼圈,表现在外观皮肤上,所以要注重方法。

1、如果是属于血管型黑眼圈,那么可以选择某些能够促进局部循环的眼霜,例如含有维生素K或者咖啡因的眼霜,这两种成分都可以促进循环,从而缓解黑眼圈。具体产品有下面几款:雅诗兰黛肌透修护眼霜,含有咖啡因。彼得罗夫维K明眸眼霜,含有维生素K。swisse摩洛哥坚果眼霜,含有咖啡因和维生素K。the ordinary咖啡因眼部精华,含有浓度比较高的咖啡因。注意:对付血管型黑眼圈,除了涂眼霜,还有个重要的条件:减少熬夜。2、如果是属于色素型黑眼圈,可以选择有抗氧化作用的,例如含维生素C、E或者烟酰胺的产品,这些成分可以减少黑色素的产生。具体产品有下面几款:裴礼康维生素C眼部精华、Olay肌源活颜眼霜、freeze frame眼霜。

1、卸妆要彻底

为了尽可能的避免黑眼圈的出现,在日常生活中,要做好眼部的护理工作,因为有时候女性如果卸妆不彻底的话,会导致黑眼圈更加的严重,因为卸妆不彻底,会导致眼部出现色素沉淀,因此在卸妆上需要下功夫,要根据自己的肤质选择适合自己的卸妆水或者卸妆乳,不能急于求成。

2、敷眼膜

定期的敷眼膜能够有效的预防黑眼圈的出现,但是最好不要每天都敷眼膜,否则的话容易长脂肪粒,比较适合的是一个星期敷三次,而且敷眼膜需要选择品质好的眼膜,一次敷15分钟左右。敷眼膜的时候要注意时间的控制,不要认为敷眼膜的时间越长效果就越好,因为如果使用过长时间也是会导致眼周的肌肤缺水的,从而导致结果背道而驰。

3、使用眼霜并按摩

每天晚上涂抹适量的眼霜有利于淡化眼部的黑眼圈,在涂抹眼霜的时候,应该要对其进行按摩,这样的话,能够促眼周的皮肤对眼霜的吸收,从而达到功效。

4、尽量避免对眼部的揉搓

应该尽量的避免对眼周的皮肤进行搓揉,否则的话不仅会导致眼周出现色素沉着,而且会导致皱纹的出现,因为眼周的皮肤相对于其他的肌肤来说是比较脆弱的,因此要养成良好的护眼习惯。当眼部出现不适感的时候,要采取正确的方式对眼部进行舒缓,千万不要采取不当的措施解决。

5、眼部要做好防晒

由于长期的遭受紫外线的直射,在外出的时候做好防晒措施是相当有必要的。在进行防晒措施的时候,不应该疏忽眼部的护理。如果长期的不注重眼部的护理的话,也是会导致眼部的黑色素堆积,从而导致黑眼圈的出现。

解决黑眼圈这一皮肤问题不是一蹴而就的,需要漫长的过程,因此需要人们不仅养成良好的生活习惯,作息习惯,还需要养成良好的护肤习惯。医美也是一个很好的选择,可到正规整形美容医院了解。

最好的去除办法:就是改正作息时间,避免熬夜。每天睡觉前按摩眼眶周围,轻轻按摩,最后在使用眼贴膜。然后每周做一次眼部护理。

首先保持睡眠,眼圈发黑多半是睡眠不好,还有晚上九点之后不要喝水,睡觉之前不要看手机,多吃一些蔬菜和水果,增加运动

用乳液进行保养,用热敷的办法,来让眼球的血液循环,改善黑眼圈的不良症状。也可以用黄瓜切片的方式进行敷眼,也是有一定的效果的。

出现黑眼圈很有可能是因为气血虚或者是长时间的熬夜的原因引起的,所以出现这种情况,首先需要改善自己的日常生活习惯,然后再使用一些能够去除黑眼圈的护肤产品来进行调整的,日常生活中也可以多吃一些蔬菜,还有水果,富含维生素c的食物都能够进行改善的。

去黑眼圈方法

步骤/方式1

缓解眼部黑眼圈最好的方式,就是多做脸部按摩。

首先选择一款滋润的植物精油。步骤/方式2

然后蘸取少量植物精油,滴入掌心内。步骤/方式3

再用双手指腹,沿着眉毛下框顺时针向外按摩并向上提拉。步骤/方式4

最后以同样的方式,沿着眼角左右两侧顺时针按摩并向外向上提拉,这样就可以非常有效的缓解黑眼圈使皮肤紧致。

9个去黑眼圈的小妙招

其实解决题主黑眼圈的最好的办法就是“停止修仙”,指望眼贴,眼部精华来缓解黑眼圈也是作用有限。

建议朋友圈,先配一个图:

除此之外我们还要分析自己的黑眼圈是属于哪种?

但会说话的眼睛也有自己的烦恼。由于眼周皮肤纤薄脆弱(平均厚度只有面部的1/4),再加上眼部微运动一刻不停(平均每天眨眼多达10,000次),所以眼睛周围的皮肤通常最先也最容易出现最多问题(好多最…),而这里面,黑眼圈绝对是困扰最多人的问题之一。

关于黑眼圈,是时候正名了:不是所有的黑眼圈都是因为没睡好,下面这些关于黑眼圈的真相你应当知道。简单来说,黑眼圈一般可以分为3类,不同类型黑眼圈的“治疗”方法大相径庭,需要对症下药。

血管型黑眼圈

也有人称之为青色型黑眼圈,这是最常见的一种黑眼圈类型,和熬夜有一定关系。当眼睛疲劳时,眼周的血液循环变差,导致眼周血氧量降低,偏紫红色的缺氧血红蛋白的颜色就会冒出来,视觉上看上去就是眼下乌青。鼻炎也会加重血管型黑眼圈。

针对血管型黑眼圈,最直接的办法就是减少熬夜,早睡早起,当眼周含氧量提升,眼下乌青自然会变淡。另一个切实有效的方法便是使用含有促进局部血液循环成分的眼霜,通过护肤品提升眼周血氧含量,其中最经典的便是含有咖啡因成分的眼霜。如果你有鼻炎,找医生治好鼻炎从一定程度上也能改善血管型黑眼圈。色素型黑眼圈

多表现为棕色黑眼圈,一般与真皮黑素细胞增多症有关,由于黑色素生成或代谢不全导致色素沉着。造成色素型黑眼圈的原因分先天及后天因素,基因层面的我们无能为力,但更多人的黑眼圈是后天导致的,比如说日晒、湿疹、药物,包括过度摩擦都会加重黑眼圈。所以这里平时不要揉眼睛,不仅不卫生,还很可能加重黑眼圈哦~

针对后天性的色素型黑眼圈,一个最好的方式就是使用能代谢黑色素成分的眼霜,帮助直接提亮眼周、淡化黑眼圈,解决由色素沉淀带来的黑眼圈问题。推荐成分:黑洛西。

结构型黑眼圈

又叫阴影型黑眼圈,多见于黑色,这类型常由眼眶结构异常而导致,比如皮肤松弛、眼袋膨出、泪沟凹陷等等,这些凹凸不平的部分在非正面光照时,就会出现阴影。这也是为什么有的人黑眼圈忽深忽淡,正面看还好侧面变明显的原因。

结构型黑眼圈最难根治,有些必须通过医美手段。随着年纪增加,眶下脂肪流失会出现眼皮变薄、下垂,让眼窝外周凹陷下来从而加深黑眼圈——这种可以通过使用抗衰老成分的眼霜来改善,通过促进胶原蛋白产生,预防因衰老而造成的黑眼圈和眼袋问题 。推荐成分:二裂酵母。但其实,大多数人的黑眼圈问题都是第四种类型即「混合型」,以一眼之力荟萃各种黑眼圈类型。为什么一直说黑眼圈是护肤界的顽疾,不仅是因为黑眼圈很难遮瑕,更因为它难治,想要光靠睡觉,或者仅使用咖啡因成分的眼霜来改善“两眼一黑”真的太难太难了。

有人说睡觉可以消除黑眼圈?

这……听起来根本毫无道理好吗?

虽然说不熬夜,规律作息,可以预防黑眼圈,

已经出现的黑眼圈。

想消失,光靠睡觉是无法消掉的。

如何解决黑眼圈的问题?

要先对黑眼圈有一个清楚的了解,

所谓知己知彼,才能百战百胜!?

★★★黑眼圈的分类:

虽然眼下的黑色区域都被叫【黑眼圈】,但是他们也是有区别的。主要分为【色素型黑眼圈】【血管型黑眼圈】【阴影性黑眼圈】不同类型的黑眼圈,有不同的成因,因此解决办法也是不一样的。

▶ 色素型黑眼圈

先天色素沉淀、日晒、炎症等引起。黄褐色的黑眼圈。更多见于中年人,由于先天色素沉着,更多是因为眼部防晒不到位,日积月累形成了这种色素型黑眼圈。

▶ 血管型黑眼圈眼下脂肪层薄导致血管透出引起,中国年轻人大部分都是这种类型的黑眼圈。但是随着年纪越来越大,眼下的脂肪和胶原蛋白流失越来越严重,血管就透出来得越来越多。

所以黑眼圈也越来越重。鼻炎、熬夜、身体状况欠佳的时候,血液中去氧血红蛋白增多,原本青色的黑眼圈发紫,显更加严重。

▶ 阴影性黑眼圈

泪沟、眼袋产生的眼部阴影引起,严格意义上来说,只是视觉上的「黑眼圈」,其实眼部周围肌肤并没有改变颜色。只是因为泪沟和眼袋的阴影导致的。

★★★眼部皮肤的特点:

眼部皮肤厚度为0.6~4.0mm,是面部皮肤厚度的1/3~1/5。

每天眨眼时肌肤会受到不断的拉伸。

眼部周围皮脂腺少,所以水脂膜对其保护作用小。

脂肪含量少,缺乏弹性纤维和胶原结构。

眼周神经纤维和毛细血管分布密度高。

★★★解决黑眼圈:

①防晒

可以避免色素性黑眼圈,减少色素沉淀的情况,平时也要注意眼部的防晒。

②ioin眼霜

娜妍舒眼霜,成分控的最爱,成分中特别添加了光果甘草提取物、柚果提取物、小辣椒提取物、霍霍巴籽油、角鲨烷和透明质酸。

植物精华萃取安全温和,一点也不刺激眼周肌肤,保湿提亮、滋润淡化细纹;

另外独特的旋转滚珠设计,模拟人体工学,按摩舒适好吸收,眼霜深入渗透,明眸亮眼、黑眼圈拜拜。

③作息规律

当然就是少熬夜,这个已经听了一万遍吧。

④饮食健康

多吃抗氧化的食物,代表就是胡萝卜、菠菜还有番茄。

黑眼圈是一种十分常见的情况,可以说每个人或多或少都存在一定的黑眼圈。那么黑眼圈是怎么形成的呢?有了黑眼圈该怎么办?

请往下看

No.1色素沉着先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚,或是眼皮肤的色素,先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,所以显现出暗灰色眼。No.2皮肤松弛眼皮老化松弛,皮肤皱在一起造成外观肤色加深。No.3眼袋形成眼袋也会导致黑眼圈出现,这是因为眼袋会导致阴影,从而引起黑眼圈。No.4血液滞留眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。No.5化妆品的色素颗粒渗透化妆品的色素颗粒渗透同样会导致黑眼圈出现,这是为什么呢?

常用化妆品者,可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之,则呈现黑眼圈。No.6睡眠不足睡眠不足是引起黑眼圈的一个主要的原因,尤其是对于那些习惯夜生活的人来说更容易会有黑眼圈的问题,而解决的方法也是非常简单的那就是注意休息,养成良好的睡眠习惯,保证睡眠质量就可以了。No.7慢性病贫血,慢性肾炎,慢性肝炎,或者一些内脏的疾病都是有可能引起黑眼圈的,因为这些慢性病使得患者内的营养消耗过多,而引起脂肪层的收缩,从而引起眼部周围的色素的产生,而对于慢性病引起的黑眼圈最好的方法是去治疗这些疾病。有黑眼圈怎么办

请往下看,可以有效改善黑眼圈哦1.吃富含维生素的食物多吃维生素A和维生素E含量高的食物,尤其是对于那些由于长期睡眠不足引起的黑眼圈效果更加的明显,像蛋黄,豆类,胡萝卜,猪肝,这些都是很好的选择。2.蜂蜜洗脸后给眼圈涂上蜂蜜,然后按摩几分钟,等快要干的时候用水洗掉,涂上面霜可以让眼部周围的皮肤变得更加的水嫩。3.鸡蛋法用煮鸡蛋趁热的时候把它的外壳去掉,用干净的纱面把鸡蛋包住,然后轻轻的按摩,效果也是相当不错的。4.菊花茶涂抹眼部菊花茶具有舒缓和镇静的功效,它能让眼部肌肤享受舒爽和水润的感觉,放松神经,让肌肉处在不那么紧张的状态,而且具有天然的褪黑素作用。下面分享给大家一个眼部按摩小妙招

第一步:食指和中指按压印堂,10秒一次,用力按压三次;

第二步:按压眉头(攒竹穴)、眉中(鱼腰穴)、眉尾(丝竹空穴),各10秒;

第三步:按压承泣穴(瞳孔正下,紧贴下眼眶),10秒一次,做3次;

第四步:按压眼头;第五步:将双手搓热,盖在眼睛上20秒。黑眼圈想必是所有朋友都想要祛除的,如果你存在严重的黑眼圈,不妨试一试上述这些祛除黑眼圈的方法,相信能够得到很好的效果,让自己远离黑眼圈这种情况,拥有一个白净的脸蛋。还是得提一句:少熬夜,不要过度用眼。

一般情况下,熬夜后,眼圈一般都会加深。

有些人不一样,不管睡多久,都会时刻挂着两个大大的黑眼圈。

这该怎么办呢,毕竟,咱又不是熊猫,能靠黑眼圈卖萌为生,黑黑的眼圈还很容易让人显得没精神,满脸病态。

敷黄瓜、贴土豆片、抹海量的眼霜……各种美容方法都尝试,还是无效。

到底是哪个环节出了问题?为什么同样是黑眼圈,人家的就能轻松去除,你的咋整都消不掉?

严肃的问题来了,到底如何去掉黑眼圈?▼

什么是黑眼圈?下眼睑的皮肤,是身体最薄的部位之一(眼睑周围的皮肤,称为眶周皮肤,厚度平均约为0.5毫米,而大多数身体其他部位皮肤,平均厚度约为2毫米),也是最为脆弱的地方之一。

皮肤的色素沉积、皮下的血流血管颜色、身体健康状况发生改变等,很容易迅速反映在下眼睑部位,黑眼圈就是症状之一。

而它的表现形式又不尽相同,比如下图,a和b里面的黑眼圈伴随眼袋一起出现,c里面的黑眼圈旁满满的皱纹,d则是青黑色的凹陷不同人的黑眼圈

出现如此不同的状况,是因为导致黑眼圈的原因各异,有的仅仅只是遗传,有的是黑色素过度沉积,而有的则是皮肤松弛造成的……

为什么会有黑眼圈呢?没有黑眼圈的人很幸福,有黑眼圈的人,各有各的原因,有些人黑眼圈好好睡一觉就有些人一辈子挂着黑眼圈。

下面这些原因,可能导致你有黑眼圈。

→营养不良

身体缺铁,B12和维生素K,可能会导致黑眼圈,因为缺乏这3种微量元素,会导致含氧血液供应不足,没有良好的血液供应,会导致眼圈颜色深暗。

→睡眠不足或眼睛疲劳

这个大家都有体验,熬夜几个小时,第二天起来就会出现黑眼圈。

缺乏睡眠会使人皮肤看起来沉闷又苍白,从而凸显眼眶下的血管,有时候也会使得眼下积液,导致浮肿。

长时间用眼,比如盯着电脑屏幕,或者看电视,会对眼睛造成很大的压力,导致眼睛周围的血管扩大,眼周皮肤就会看起来很暗淡。

→ 饮食原因,导致皮肤老化

随着年龄的增长,或者摄入的糖分过多,皮肤就会老化,这个时候,眼周皮肤很容易失去弹性和再生能力,变得又薄又细。

皮肤下方的深色血管,就此变得更加明显一点,黑眼圈就会突出。

→ 暴晒过度

长时间的阳光照射,会导致皮肤表面出现色素沉着,致使皮肤变得暗淡,作用在眼睛上,就会出现黑眼圈。

→压力过大

压力过大,人很容易休息不好,扰乱身体的荷尔蒙平衡,导致皮肤苍白,眼窝下陷,致使眼睛下方的血管更加突出。

→吸烟或者喝酒

酒精会导致血管扩张,加深下眼睑颜色,这同样适用于吸烟,因为尼古丁会扰乱你的睡眠模式,破坏皮肤、并导致眼袋,使黑眼圈更为突出。→ 过敏导致黑眼圈

过敏,如鼻塞,释放体内的组胺,组胺会致使血管扩张,使其在皮肤下变得更加明显,眼圈周围就会出现黑色阴影。

过敏会扩张眼睛周围的血管,突出眼圈,即使用力揉眼睛也会膨胀并破坏该区域的血管,导致类似情况。

→ 荷尔蒙(激素)变化

体内多余的雌激素会导致黑眼圈,这和血红蛋白水平的波动有关。

经前期综合症和更年期,会使身体保留更多的液体,从而增加皮肤色素沉着的机会。

甲状腺问题也会破坏机体健康,导致贫血,低营养吸收和代谢紊乱。

→ 脱水

脱水,也是黑眼圈产生的常见原因之一,眼下睑和骨骼非常接近,缺水的时候,症状通常表现的尤为明显。

→ 炎症导致的某些疾病

有些炎症类疾病,比如皮炎、慢性鼻窦炎、类风湿性关节炎等等,可能会造成皮肤的某些部位,出现肿胀或者变黑。

→ 遗传因素

父母遗传,天生下眼睑较为暗沉,或者发黄泛棕,自带黑眼圈没办法。以上是黑眼圈出现的常见原因,但也有很多非常见因素,也会致使下眼睑暗沉。强行科普▷可能诱发黑眼圈的其他因素 →药物因素:有些药物,比如避孕药,可能会扩张血管,导致黑眼圈→肝脏疾病,有此类疾病,人体代谢功能往往有差,会诱发黑眼圈→液体潴留,身体保持了比平时更多的体液,很容易使眼睛部位出现浮肿和暗沉状况→划伤或者摩擦眼睛,很容易导致眼睛下方血管肿胀或者破裂,出现黑眼圈

由上述各种原因可以看出,导致黑眼圈形成的因素纷繁复杂,有人肯定想问了,那就真的拿黑眼圈没办法了?

遗传的确实没办法,可以去医院好好问问医生,非遗传的是可以对抗的。

如何全面对抗黑眼圈?

→ 保证必要营养素的充足摄入

前面说过,很多人抹了超级多的眼霜,还是改善不了黑眼圈,可能问题出在了微量营养素的缺失上了,所以保证必要营养素的充足摄入很重要:

▪铁:猪肝、蛤蜊、蛋黄、牛肉、鸡、虾肉、芹菜、菠菜等都含有较为丰富的铁元素。

▪维生素C:可以帮助吸收铁元素,也能增加真皮厚度、改善血液循环,含维生素C较多的食物有西兰花、辣椒、绿叶蔬菜等等

▪维生素B12:动物肝脏、猪肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等食物都含较多维生素B12

▪维生素K:香菜、动物肝脏、芥菜、胡萝卜、纳豆等富含维生素K。▪胶原蛋白:它会赋予肌肤更多的弹性和光泽,对改善黑眼圈也有帮助,富含胶原蛋白的天然食物最推荐骨头汤。

→ 吃抗糖化,抗炎症食物

各种炎症,或者高糖食物摄入过多,都会对皮肤产生不利影响,甚至造成过早老化,对眼圈产生不利影响。

抗糖化食物,从现在吃起非常有必要:不要吃深加工类食物(大都富含反式脂肪酸、防腐剂等等);

避免高糖类食物(比如面包、饼干、面条、碳酸饮料等等),多吃深海鱼类(这类鱼大都含有丰富的omega-3,抗炎作用明显),多摄入优质脂肪(比如牛油果、动物黄油等)。要保证喝足够的水,同时多吃抗氧化剂含量高的食物(不建议摄入较大量水果)。

比如黑巧克力,富含类黄酮,可以减缓因为太阳晒太久而造成的皮肤衰老。

→外敷淡化黑色素,收缩血管,提亮肤色

外敷通常会暂时缓解状况,不建议随意乱尝试,给大家推荐几种常见的方法:

▪黄瓜,有亮肤和温和的收敛作用,有助于自然地修复黑眼圈

▪生土豆片,含有天然漂白剂,可以帮助淡化黑眼圈,消除眼周浮肿

▪茶包,茶中存在的咖啡因和抗氧化剂,对于通过收缩血管和减少液体潴留有效,特别是其中的单宁,有助于减少肿胀和变色

▪杏仁油,或者维生素E油,有助于淡化黑眼圈

▪玫瑰水,使皮肤恢复活力,对疲倦的眼睛有舒缓作用

▪椰子油,有天然抗炎作用,可以有效滋润眼圈,并且改善眼部细纹,大大改善黑眼圈。

▪冰敷,可以迅速收缩血管,让眼周皮肤组织颜色正常化,把小棉布泡在冷水里,然后拧干,放在眼睛上10-15分钟。

→ 生活习惯的改善

▪防晒:防晒霜尽量不要忘记,同时加上物理防晒(佩戴太阳镜),尽可能得去避免由于光照造成的皮肤老化问题(但同时不能完全避免光照,因为光照可以促进身体合成维生素 D,想知道如何平衡,可以公众号回复维生素D,获取相关文章推荐)

▪睡眠充足:保证每天8小时以上的睡眠。

▪切勿长时间用眼:无论是看书,还是看电脑电视,都请掌控好时间,不宜太久,以防用眼过度,一定要注意研究休息好。

▪释放压力:建立良好的人际关系,学会用多种方式舒缓情绪,缓解压力

▪不抽烟不喝酒:可以尽可能的减少对皮肤的伤害。

▪经常锻炼:是加强血液循环不二良方,能帮助血液更好的流向皮肤。

▪控制过敏症状:如果黑眼圈是由于过敏引起,在医生的指导下,服用一些抗组胺药可以帮助减少眼袋和浮肿。

黑眼圈一直是困惑很多人的“顽疾”,而且反反复复好像很难“根治”,这是很多黑眼圈是在各种因素综合作用下产生的,而不是单纯一种原因。

改善黑眼圈的过程非常漫长,很多人选择了彻底又快速的方式,即通过药物、激光或者手术。

原则上,我不推荐这些“高效”的方法,而强调预防,就是在没有黑眼圈,或者黑眼圈并不严重的情况下,去用更健康的方式预防它。

如果真的有黑眼圈了,就别怕花费时间去改善,这个过程,可以督促你重新去关注自己的饮食和生活习惯。

如果你有黑眼圈,不防按照上文的方法,一点点去改变自己哦,感谢你的认真阅读,希望对你有用。

黑眼圈通常是由于疲劳引起,劳累引起的黑眼圈与个人生活状态有关,主要是和熬夜、失眠、腹泻、精神、紧张、劳累、过度用眼有关系的,多见于作息不规律的青少年,对于黑眼圈,平时需要充足的睡眠,可以改善过度疲劳引起的黑眼圈,热敷、按摩可以改善局部的血液循环,减轻症状,再就是有效的皮肤遮盖剂可以立竿见影。

END,关于“去黑眼圈的的方法(如何有效去黑眼圈的方法)”的具体内容就介绍到这里了,如果可以帮助到大家,还望关注本站哦!

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